GLA:D-træning i Vanløse

Træning og patientuddannelse ved artrose i knæ og hofte

Har du artrose, slidgigt eller længerevarende smerter i knæ eller hofte? Hos FysioDanmark Vanløse tilbyder vi GLA:D-træning med patientuddannelse og superviseret træning.

​

GLA:D står for Godt Liv med Artrose i Danmark og er et struktureret forløb for personer med symptomer fra knæ eller hofte. Forløbet kombinerer viden om artrose, vejledning i hverdagen og træning, der kan tilpasses dit niveau, dine smerter og din funktion.

​

Målet er, at du bliver mere tryg ved at bruge kroppen og får en konkret plan for, hvordan du kan arbejde med dine knæ- eller hoftegener.

​

​

Ring og hør om GLA:D-træning

Hvem kan GLA:D være relevant for?

​GLA:D kan være relevant, hvis du har artrose, slidgigt eller længerevarende smerter fra knæ eller hofte, som påvirker din hverdag, gangfunktion, trappegang, træning eller andre aktiviteter.

​

Du behøver ikke nødvendigvis have fået en endelig diagnose, før du kontakter os. Hvis du har symptomer fra knæ eller hofte, kan vi hjælpe med at vurdere, om GLA:D-træning er relevant for dig, eller om et andet forløb passer bedre.

​

GLA:D kan for eksempel være relevant, hvis du oplever:

• Smerter i knæ eller hofte
• Stivhed i knæ eller hofte
• Besvær med at gå længere distancer
• Smerter ved trappegang
• Usikkerhed ved belastning eller bevægelse
• Nedsat funktion i hverdagen
• Bekymring for at bruge knæet eller hoften
• Behov for vejledning i træning og aktivitet

​

​Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte os. Så hjælper vi dig med at finde ud af, om GLA:D er det rigtige næste skridt.

​

​Sådan foregår et GLA:D-forløb

​Et GLA:D-forløb består typisk af en indledende vurdering, patientuddannelse og superviseret træning. Forløbet tilpasses dit niveau, dine symptomer og din funktion, så du kan træne på en måde, der passer til din situation.

​

Et forløb kan blandt andet indeholde:

• Indledende undersøgelse og vurdering
• Viden om artrose, smerter, træning og hverdagsaktivitet
• Superviseret træning med øvelser tilpasset dit niveau
• Vejledning i, hvordan du kan bruge knæ eller hofte i hverdagen
• Løbende justering af øvelser og belastning
• Plan for, hvordan du kan fortsætte efter forløbet

​

​Målet er, at du får mere viden om dine symptomer og bliver mere tryg ved at bevæge dig, træne og bruge kroppen i hverdagen.

​

​Skal jeg have henvisning?

​Du kan godt kontakte os om GLA:D-træning uden først at have en henvisning. Hvis du har smerter eller gener fra knæ eller hofte, kan vi hjælpe med at vurdere, om GLA:D er relevant for dig.

​

Hvis du har en lægehenvisning til fysioterapi, kan den i nogle tilfælde bruges i forbindelse med GLA:D-forløbet. Prisen afhænger af, om du deltager med eller uden henvisning.

​

Du kan se de aktuelle priser på vores prisside. Priserne følger de gældende overenskomsttakster.

​

Er du i tvivl om henvisning, pris eller om GLA:D passer til dig, er du velkommen til at kontakte os pr. mail eller telefon.

​

​Book en vurdering til GLA:D-træning

​Har du artrose, slidgigt eller smerter i knæ eller hofte, og vil du høre, om GLA:D-træning er relevant for dig? Hos FysioDanmark Vanløse skal vurdering til GLA:D bookes hos Lucas eller Line, da de er klinikkens GLA:D-certificerede fysioterapeuter.

​

Vi kan blandt andet hjælpe med at afklare, om GLA:D passer til dine symptomer, om du kan bruge en henvisning, og hvordan et eventuelt forløb kan planlægges.

​

Book tid hos Lucas eller Line

​

​

Vælg Lucas eller Line i booking, hvis du ønsker vurdering til GLA:D-træning.

​

​Ofte stillede spørgsmål om GLA:D

​Hvad er GLA:D?

GLA:D er et struktureret forløb med patientuddannelse og superviseret træning for personer med symptomer fra knæ eller hofte. Forløbet handler både om viden, øvelser og hvordan du kan bruge kroppen i hverdagen.

​

Er GLA:D kun for slidgigt?

​GLA:D er især relevant ved artrose, som ofte kaldes slidgigt, men du behøver ikke nødvendigvis have en endelig diagnose, før du kontakter os. Hvis du har længerevarende smerter eller gener fra knæ eller hofte, kan vi hjælpe med at vurdere, om GLA:D er relevant.

​

Skal jeg have henvisning til GLA:D?

​Du kan godt kontakte os uden henvisning. Hvis du har en lægehenvisning til fysioterapi, kan den i nogle tilfælde bruges i forbindelse med GLA:D-forløbet. Kontakt os, hvis du er i tvivl om henvisning og pris.

​

Hvem skal jeg booke hos?

​Hvis du ønsker vurdering til GLA:D-træning hos FysioDanmark Vanløse, skal du booke tid hos Lucas eller Line, da de er klinikkens GLA:D-certificerede fysioterapeuter.

​

Kan jeg deltage, hvis jeg har smerter?

​Ja, mange deltager netop fordi de har smerter eller gener fra knæ eller hofte. Træningen tilpasses dit niveau, dine symptomer og din funktion, så du ikke bare skal presse dig igennem smerterne.

​

Hvad koster GLA:D-træning?

​Prisen afhænger blandt andet af, om du deltager med eller uden henvisning. Du kan se de aktuelle priser på vores prisside, eller kontakte klinikken, hvis du er i tvivl om, hvilken pris der gælder for dig.

​

Hvordan kommer jeg i gang?

Du kan kontakte klinikken eller booke en vurdering hos Lucas eller Line. Ved vurderingen hjælper vi med at afklare, om GLA:D-træning er relevant for dig, og hvordan et eventuelt forløb kan planlægges.