Har du ondt i ryggen?
Rygsmerter kan påvirke både arbejde, søvn, træning og almindelige hverdagsbevægelser. Nogle mærker smerter lokalt i ryggen eller lænden, mens andre oplever smerter, der trækker ned i balde, ben eller fod.
Hos FysioDanmark Vanløse undersøger vi dine symptomer grundigt og vurderer, om dit forløb bedst starter hos en fysioterapeut, en kiropraktor, eller om en kombination af behandling og træning er relevant.
Vi hjælper patienter med rygsmerter fra Vanløse og nærområder som Brønshøj og Rødovre.
Typiske symptomer ved rygsmerter
Rygsmerter kan vise sig på flere måder. Nogle har mest ondt i lænden, mens andre oplever stivhed, nedsat bevægelighed eller smerter, der trækker ned i balde, ben eller fod.
Typiske symptomer kan være:
-
Ondt i lænden eller midt på ryggen
-
Stivhed i ryggen, især om morgenen eller efter længere tids siddestilling
-
Smerter når du bøjer dig, løfter, vrider kroppen eller rejser dig op
-
Svært ved at sidde, stå eller gå i længere tid
-
Smerter der trækker ned i balde, ben eller fod
-
Snurren, prikken eller føleforstyrrelser i ben eller fod
-
Nedsat kraft eller usikkerhed i benet
-
Tilbagevendende rygsmerter, der påvirker arbejde, søvn eller træning
Hvis du har smerter ned i benet, snurren, føleforstyrrelser eller nedsat kraft, er det en god idé at få det vurderet. Ved første besøg undersøger vi dine symptomer og vurderer, hvad der er det mest relevante næste skridt.
Smerter ned i benet
Rygsmerter kan nogle gange trække ned i balde, lår, underben eller fod. Det kan føles som smerte, snurren, prikken, føleforstyrrelser eller en oplevelse af nedsat kraft i benet.
Smerter ned i benet kan have flere årsager. Det kan blandt andet hænge sammen med irritation omkring led, muskler eller nerver i ryggen. Derfor er det vigtigt med en grundig undersøgelse, så du får en plan, der passer til dine symptomer.
Hos FysioDanmark Vanløse vurderer vi blandt andet din bevægelighed, styrke, følesans og hvordan smerterne påvirker din hverdag. På den måde kan vi vurdere, om dit forløb bør bestå af fysioterapi, kiropraktik, træning eller videre vurdering.
Skal du vælge fysioterapeut eller kiropraktor?
Det kan være svært selv at vurdere, om rygsmerter bedst undersøges hos en fysioterapeut eller en kiropraktor. Hos FysioDanmark Vanløse har vi begge fagligheder i klinikken, og de supplerer hinanden.
En fysioterapeutisk forundersøgelse kan være relevant, hvis du især har brug for hjælp til bevægelse, øvelser, træning, genoptræning eller en plan for, hvordan du håndterer rygsmerterne i hverdagen.
En kiropraktisk forundersøgelse kan være relevant, hvis du ønsker en vurdering af ryg, led, bevægelighed og symptomer, der kan hænge sammen med rygsøjlen.
Er du i tvivl, behøver du ikke vælge perfekt på forhånd. Ved første besøg vurderer vi dine symptomer og hjælper dig videre med det mest relevante forløb.
Hvad sker der ved første besøg?
Ved første besøg starter vi med en samtale om dine symptomer, din hverdag og hvad du gerne vil kunne igen. Derefter undersøger vi ryggen og vurderer, hvad der kan være relevant som næste skridt.
Vi kan blandt andet undersøge:
- Bevægelighed og funktion i ryggen
- Muskelstyrke
- Reflekser og følesans
- Om smerterne trækker ned i balde, ben eller fod
- Om der er tegn på nervepåvirkning
- Hvilke bevægelser eller belastninger der provokerer smerterne
- Hvad der lindrer dine symptomer
Formålet er, at du får en tydelig forklaring og en konkret plan. Planen kan bestå af behandling, øvelser, træning, ændringer i belastning eller videre vurdering, hvis der er tegn på noget, der bør undersøges nærmere.
Behandling og træning ved rygsmerter
Behandling af rygsmerter afhænger af, hvad undersøgelsen viser. Nogle har brug for manuel behandling og vejledning, mens andre især har brug for øvelser, træning og hjælp til at komme trygt tilbage til hverdagen.
Et forløb kan for eksempel bestå af:
- Manuel behandling
- Øvelser tilpasset dine symptomer
- Gradvis genoptræning
- Vejledning i bevægelse og belastning
- Hjælp til at håndtere smerter i arbejde, sport eller hverdag
- Træning på klinikken, holdtræning eller hjemmeøvelser
Vi tilpasser forløbet til dine symptomer, dit niveau og dine mål. Målet er, at du forstår dine rygsmerter bedre og får en realistisk plan for, hvordan du kan komme videre.
Book en forundersøgelse for rygsmerter
Har du ondt i ryggen, lænden eller smerter ned i benet, kan du booke en fysioterapeutisk eller kiropraktisk forundersøgelse hos FysioDanmark Vanløse.
Er du i tvivl om, hvad du skal vælge, kan du ringe på 38 74 02 58. Så hjælper vi dig med at finde det rigtige første skridt.