På skulderholdet er der fokus på at få trænet muskulaturen omkring skulderen op. Man kan deltage hvis man er blevet opereret i skulderen, men også hvis man går og bøvler med den i hverdagen. Træningen er opbygget omkring brugen af elastikker, men der benyttes også forskellige redskaber til styrketræningen.
Alle kan deltage på holdet og man behøver ingen tidligere træningserfaring for at deltage. Øvelserne på holdet tilpasses individuelt, så alle kan deltage i træningen. Der arbejdes hele tiden hen mod den enkeltes mål og fysioterapeuten sørger for hele tiden at evaluere træningen.