Body Awareness Therapy (BAT) – fokus på kropslig og mental balance
BAT-holdet er for dig, der ønsker at styrke både fysisk og psykisk balance gennem øvelser, kropsbevidsthed og en øget tillid til kroppen. Træningen har fokus på at opbygge stabilitet, indre ro og kontrol – i både bevægelse og hvile.
Hvad er BAT?
Øvelserne udføres stående, siddende og liggende og kræver hverken tidligere erfaring eller særlige kropslige forudsætninger. Træningen tager udgangspunkt i den enkeltes kropslige oplevelse og arbejder med evnen til at være til stede i egen krop – afgrænset, harmonisk og i balance.
En helhedsorienteret træningsform
Selvom BAT udgør den primære del af træningen, suppleres den – afhængigt af holdets behov – med klassisk fysioterapi, yoga og afspænding.
Hvis du oplever, at dine fysiske udfordringer er tæt forbundet med dit psykiske velvære eller din livssituation, kan BAT-holdet være det rette valg for dig.
Kontakt os i dag via online booking eller på 38 74 02 58 og bestil tid til en førstegangsundersøgelse – så hjælper vi dig godt i gang.