Q-hold – træningshold for kvinder
Q-holdet hos FysioDanmark Vanløse er et træningstilbud særligt til kvinder, der ønsker en alsidig og skånsom træning med fokus på hele kroppen. Træningen tilpasses individuelt, så alle kan være med – uanset alder, træningserfaring eller eventuelle skånehensyn.
Fokus på bevægelse, styrke og velvære
Q-holdet byder på varieret træning, hvor vi arbejder med både muskler og led. Øvelserne tilpasses efter behov, og der gives altid alternative eller aflastende versioner, hvis det er nødvendigt.
Træningen indeholder:
- Opvarmning med kredsløbs- og konditionstræning på fx cykel, løbebånd eller romaskine
- “All-round” træning med skiftende fokusområder: nakke/skuldre, ryg eller knæ
- Brug af redskaber som elastikker, vægte og bolde for at styrke og variere træningen
Q-holdet er for dig, der ønsker en tryg og effektiv træning i fællesskab med andre kvinder – med faglig vejledning og plads til individuelle hensyn.
Ønsker du en plads på Q-holdet?
Kontakt os i dag via online booking eller på 38 74 02 58 og bestil tid til en førstegangsundersøgelse – så hjælper vi dig godt i gang.