Stabilitetshold

Stabilitetshold

På dette hold arbejder vi med bevidstgørelse og aktivering af kroppens dybe, stabiliserende muskulatur – særligt muskelkorsettet omkring rygsøjlen. Træningen foregår i et roligt tempo og har fokus på kvalitet frem for kvantitet.

Hvad indebærer træningen?

Øvelserne udføres primært på måtte eller på den store terapibold, som stiller særlige krav til kroppens stabilitet – især omkring rygsøjlen. Samtidig udfordres balancen, hvilket aktiverer og styrker stabiliteten omkring både hofte, knæ og andre vigtige led.

Der er fokus på:

  • Øget kropsbevidsthed og opmærksomhed

  • Aktivering af de dybe kernemuskler

  • Forbedret balance og kontrol

  • Skånsom, men effektiv træning

Holdet er for dig, der ønsker at opbygge en stærk og stabil krop indefra – med særligt fokus på ryg, bækken og balance.

Kontakt os i dag via online booking eller på 38 74 02 58 og bestil tid til en førstegangsundersøgelse – så hjælper vi dig godt i gang.​

Åbningstid hos FysioDanmark Vanløse

Mandag

​07.00 - 19.00​

Tirsdag

​07.00 - 19.00​

Onsdag

​07.00 - 19.00​

Torsdag

​07.00 - 19.00​

Fredag

​07.00 - 15.00​

​Åbningstider for telefon

Mandag - torsdag​

​08.00 - 11.30 samt 14.00 - 16.00​

Fredag

​08.00 - 11.30 samt 14.00 - 15.00

Har du spørgsmål eller
​ønsker du at høre nærmere?

Find vores kontaktoplysninger herunder.

Autoriseret Fysioterapeut Fysiodanmark Vanløse ApS

Indertoften 10, 3. SAL, 2720 Vanløse

Klik her for rutevejledning

CVR: 42864250

Kontaktoplysninger

Telefon: 3874 0258

E-mail: fd@vanlose-fys.dk

Book tid hos os

Telefontider

Man - tor: 08.00 - 16.00

Fredag: 08.00 - 15.00

Lørdag og søndag: lukket