Ryghold - styrk din ryg
For at forebygge rygproblemer og opnå en velfungerende krop i hverdagen, er det vigtigt at træne mere end blot ryggen. På vores ryghold arbejder vi målrettet med hele kroppens stabiliserende muskulatur – særligt ryg, mave og hofter.
Træningen foregår både på måtter og med brug af forskellige redskaber, hvilket sikrer variation og tilpasning til den enkeltes niveau.
Træning tilpasset dit niveau
Vores ryghold er inddelt efter funktionsniveau, så du altid kan finde et hold, der matcher din erfaring og fysiske formåen. Du behøver ingen tidligere træningserfaring for at deltage.
Som deltager bliver du guidet af en fysioterapeut under hele timen, og øvelserne justeres løbende, så de passer til dine behov og mål.
Vil du styrke ryggen og samtidig arbejde med hele kroppens stabilitet og funktion?
Kontakt os i dag via online booking eller på 38 74 02 58 og bestil tid til en førstegangsundersøgelse – så hjælper vi dig godt i gang.