FysioPilates hos FysioDanmark Vanløse
FysioPilates er en skånsom og effektiv træningsform, der kombinerer principperne fra klassisk pilates med fysioterapeutisk viden. Hos FysioDanmark Vanløse tilbyder vi FysioPilates-hold med fokus på stabilitet, balance, kropsholdning og åndedræt.
Træningen foregår i små hold i en aflukket holdsal, hvor der er ro og plads til fordybelse – uden forstyrrende elementer.
Hvem kan have gavn af FysioPilates?
FysioPilates er særligt velegnet til dig, der har:
-
Nakke- og skulderproblemer
-
Rygsmerter eller gener fra lænd, brystryg eller bækken
-
Hypermobilitet
-
Stressrelaterede spændinger eller behov for bedre kropsfornemmelse
Træningen fokuserer på at aktivere kroppens dybe, stabiliserende muskulatur og forbedre kroppens bevægemønstre. Gennem kontrollerede og bevidste bevægelser opnår du bedre kropskontrol, styrke og mobilitet.
For at understøtte træningen anvendes enkle redskaber som:
-
Bolde
-
Elastikker
-
Foamroller
Disse redskaber hjælper med at øge kropsbevidstheden, udfordre balancen og forbedre muskelkontrollen på en nænsom måde.
Praktisk information
Du kan deltage uden henvisning fra læge, og det er muligt at købe klippekort til holdtræningen.
Er du interesseret?
Kontakt os i dag via online booking eller på 38 74 02 58 og bestil tid til en førstegangsundersøgelse – så hjælper vi dig godt i gang.