Graviditets- og efterfødselstræning hos FysioDanmark Vanløse
Hos FysioDanmark Vanløse tilbyder vi målrettet træning både til dig, der er gravid – og til dig, der er klar til at genopbygge kroppen efter fødslen.
Uanset hvor du er i dit forløb, er du i trygge hænder hos os.
Vores træningshold er skabt med fokus på dig, din krop og dine behov – med respekt for de forandringer, kroppen gennemgår før og efter fødslen.
Vi arbejder med at styrke kroppen, skabe stabilitet og forbedre bevægelighed, så du kan føle dig stærkere, mere tryg og mere fri i din hverdag.
Træningen tilpasses altid dit niveau og din aktuelle situation – uanset om du er vant til at træne eller er helt ny i det.
👶 Graviditets- og efterfødselstræning:
Du må gerne tage din baby med – vi skaber rolige rammer, hvor der er plads til både træning og det at være mor.
💪 Fokusområder i træningen:
• Styrke og stabilitet
• Bækkenbund
• Bevidsthed om kropsholdning og funktion
• Tryghed i bevægelse – uden unødig forsigtighed
Træningen ledes af en fysioterapeut med særlig viden om graviditet og efterfødsel, og vi møder dig altid med faglighed, nærvær og respekt for din proces.