Er du gravid og vil være fysisk og mentalt forberedt til fødslen?
Vores fødselsforberedelsesforløb giver dig forudsætninger for en tryg og stærk start på din rejse som mor. Med en kombination af målrettet træning, guidet af en erfaren fysioterapeut, og personlig vejledning fra en jordemoder, hjælper vi dig med at styrke kroppen og opbygge selvtillid.
Forløbet løber over 10 uger, med 1 gang ugentlig træning ved fysioterapeut. Udover træningen vil der være 5 gange hvor der kommer en jordemoder, som vil snakke om fødselsforberedelse.
Skulle det ske at du føder inden forløbet er afsluttet, kan de resterende træningsgange selvfølgelig konverteres til vores efterfødselshold hos samme terapeut.
Prisen for hele forløbet er 2100,-
Se hjemmesiden for opstartsdato.
Hvad får du i vores forløb:
- Træning tilpasset gravide – Melina fokuserer på at styrke din krop under graviditet og til fødslen samt forebygge typiske graviditetsgener som ryg- og bækkenrelateret smerter.
- Vejledning fra en jordemoder – Mette svarer på dine spørgsmål om fødslen og det nyfødte barns første tid.
- Trygt fællesskab – Deltag med andre kommende mødre og få støtte og inspiration i et åbent og omsorgsfuldt miljø.
Vores mål er, at du møder fødslen med en stærk og forberedt krop – og en følelse af tryghed.
Kontakt os i dag for at høre mere om, hvordan vi kan støtte dig gennem din graviditet og forberede dig på en god fødsel.
Både træning og undervisning med jordemoder foregår ved Fysiodanmark Vanløse